Categoría: Alimentación

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Alimentos antiinflamatorios súper eficaces

Si eres una de esas personas que sufren muchos problemas de inflamación en alguna zona de tu cuerpo, llegaste al lugar indicado para conocer los beneficios antiinflamatorios de los alimentos. Esta es una de las cosas que torturan tanto a las mujeres como a los hombres, la inflamación hace que nuestro cuerpo se hinche de […]

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Comida pre-entreno para musculación: ¿Cómo prepararla?

La comida pre-entrenamiento, ya sea para hacer el entrenamiento con pesas o ejercicios aeróbicos, requiere cuidado ya que una mala elección de los alimentos puede hacer más difícil la musculación. Muchas personas creen que basta con llegar al gimnasio y empezar a hacer ejercicio, pero esto puede causar una caída de presión arterial, mareos y […]

Dieta equilibrada

Dieta Equilibrada: Guía definitiva para llevar una dieta sana ✅

Una dieta equilibrada es la que le da a tu cuerpo los nutrientes para funcionar correctamente. Consiste en aportar macronutrientes como proteínas, carbohidratos y grasas junto con micronutrientes que incluyen vitaminas y minerales. Con el fin de obtener una nutrición adecuada, una dieta debe contener todos los nutrientes. Incluidos todos los grupos de alimentos, asegurando […]

dieta cetogénica

Dieta Cetogénica: Guía defínitiva para entrar en cetosis ✅

Hoy os vamos a hablar de la dieta cetogénica, que realmente es una de las dietas más efectivas y más utilizadas para perder peso. Los principios de la dieta cetogénica se basan en variar drásticamente la proporción de macronutrientes de nuestra dieta. Convirtiendo a las grasas en el 70-80% y reduciendo los carbohidratos al 5-7% […]

dieta depurativa

Descubre como hacer una dieta depurativa, correctamente

En la actualidad, se han vuelto tendencia temas como la dieta saludable o la dieta depurativa. Se usan generalmente para la pérdida de peso e incluso para limpiar y desintoxicar el organismo de todos los excesos a los que en ocasiones lo podemos someter. Tras ello se han dado a conocer cantidad de recetas de […]

Nuevo chocolate rosa ruby

Chocolate Rosa!! El nuevo chocolate natural llamado Ruby!!

La llegada de un nuevo chocolate elaborado de forma natural, ya es finalmente una realidad!! Científicos crean el primer chocolate nuevo en 80 años – ¡ya era hora! ¿no? Nos gustaría pensar que la ciencia del chocolate se ha convertido en un arte perfeccionado a lo largo del último siglo. Pero algunos científicos estarán en […]