Comida pre-entreno para musculación: ¿Cómo prepararla?

La comida pre-entrenamiento, ya sea para hacer el entrenamiento con pesas o ejercicios aeróbicos, requiere cuidado ya que una mala elección de los alimentos puede hacer más difícil la musculación. Muchas personas creen que basta con llegar al gimnasio y empezar a hacer ejercicio, pero esto puede causar una caída de presión arterial, mareos y […]

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Abdomen plano: Guía definitiva para conseguir bajar barriga rápido

Ver un vientre plano y firme cuando nos miramos en el espejo ¿quien no quiere sentir esa sensación? Sin duda te haría lucir mucho más sexy; es algo que la mayoría de las personas deseamos conseguir. Al contrario de lo que mucha gente cree, el camino hacia ese objetivo no será difícil, sobre todo tienes […]

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Dieta Equilibrada: Guía definitiva para llevar una dieta sana ✅

Una dieta equilibrada es la que le da a tu cuerpo los nutrientes para funcionar correctamente. Consiste en aportar macronutrientes como proteínas, carbohidratos y grasas junto con micronutrientes que incluyen vitaminas y minerales. Con el fin de obtener una nutrición adecuada, una dieta debe contener todos los nutrientes. Incluidos todos los grupos de alimentos, asegurando […]

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Dieta Cetogénica: Guía defínitiva para entrar en cetosis ✅

Hoy os vamos a hablar de la dieta cetogénica, que realmente es una de las dietas más efectivas y más utilizadas para perder peso. Los principios de la dieta cetogénica se basan en variar drásticamente la proporción de macronutrientes de nuestra dieta. Convirtiendo a las grasas en el 70-80% y reduciendo los carbohidratos al 5-7% […]

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Chocolate Rosa!! El nuevo chocolate natural llamado Ruby!!

La llegada de un nuevo chocolate elaborado de forma natural, ya es finalmente una realidad!! Científicos crean el primer chocolate nuevo en 80 años – ¡ya era hora! ¿no? Nos gustaría pensar que la ciencia del chocolate se ha convertido en un arte perfeccionado a lo largo del último siglo. Pero algunos científicos estarán en […]

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