Si alguna vez has terminado una carrera y te ha atacado esa tos seca e insistente, sabes lo frustrante que es. No solo te deja… Leer más »Tos del corredor: ¿asma o reflujo? Claves para aliviarla
¿Has notado esa pequeña mancha amarillenta en el blanco de los ojos? No estás solo. Muchos corredores la descubren un día, casi por casualidad, y… Leer más »Pinguécula en corredores: prevén la mancha con gafas y luteína
Me pasó justo después de mi primer maratón. De repente, la almohada amanecía con más pelos de la cuenta y cada lavado se convertía en… Leer más »Efluvio Telógeno en Corredores: ¿Tu Running Causa Caída de Pelo?
Si crees que el hip thrust es solo para presumir de curvas en Instagram, te equivocas. Este movimiento estrella del gimnasio guarda un secreto que… Leer más »Hip thrust: glúteos firmes y suelo pélvico fuerte
Cuando el running y la piel no se llevan bien Si corres a menudo, seguro que te suena: después de una tirada larga, la piel… Leer más »Eje intestino-piel en runners: piel radiante desde dentro
Imagina que sales a correr una mañana soleada. Te hidratas con esa agua con limón que tan bien sienta, o quizá has tomado un zumo… Leer más »Fitofotodermatitis al correr: manchas por cítricos y sol
¿Has notado una línea oscura en la uña del pie después de correr? Seguro que más de una vez, al quitarte las zapatillas tras una… Leer más »Melanoniquia longitudinal en runners: diferenciar marcas del calzado
El acné mecánico es un tipo de acné provocado por la fricción, la presión, el calor y el sudor sobre la piel, no por las… Leer más »Acné mecánico: qué es, causas, zonas y cómo prevenirlo
Empezar a correr fue de las mejores decisiones que he tomado. Me dio energía, claridad mental y, de paso, unas piernas bastante tonificadas. Pero hubo… Leer más »Vulvodinia y running: cómo evitar el dolor vulvar al correr
Cuando empiezas a correr en serio, notas cosas. Pequeñas molestias que antes ignorabas se vuelven parte del paisaje. Una de esas, de la que pocos… Leer más »Running intenso y bienestar testicular: cómo cuidar tu comodidad al correr