Archivo de la categoría: Entrenamiento

Pre-entreno: ¿Cómo prepararse antes de un entrenamiento?

El pre-entrenamiento, ya sea para hacer el entrenamiento con pesas o ejercicios aeróbicos, requiere cuidado con el calentamiento del cuerpo y la alimentación. Muchas personas creen que basta con llegar al gimnasio y empezar a hacer ejercicio, pero esto puede causar una caída de presión arterial, mareos y hasta desmayos… Leer más »

¿Como hacer ejercicio en casa?

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entrena en casa

¿Se te pasan los días, y se hace muy difícil ir al gimnasio? Pues no pierdas más tiempo y haz Ejercicio en Casa, existen buenas alternativas para que puedas comenzar a entrenar, hay muchos vídeos que te enseñan a hacer ejercicio en Internet, especialmente en YouTube, hacer ejercicio en casa te… Leer más »

¿Como conseguir un vientre plano?

vientre plano

Ver un vientre plano y firme cuando nos miramos en el espejo ¿quien no quiere sentir esa sensación?.  Sin duda te haría lucir mucho más sexy; es algo que la mayoría de las personas deseamos conseguir. Al contrario de lo que mucha gente cree, el camino hacia ese objetivo no será… Leer más »

Beneficios de practicar yoga

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beneficios del yoga

Los beneficios que traerá la práctica del yoga para ti, son muchísimos y uno de los aspectos positivos que tendrá será la mejora general de tu salud (física y mental) y la paz interior adquirida a  través de la meditación que se alcanza mediante la relajación de nuestro cuerpo y… Leer más »

¿Como quitar las agujetas?

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como eliminar las agujetas

Si eres una persona que le gusta mantenerse en forma, es posible que en algún momento de tu vida te hayas topado con este problema. ¿Pero que son las agujetas? Al practicar ejercicio después de mucho tiempo de inactividad física, pueden producirse una micro-roturas en las fibras del musculo, trayendo… Leer más »