Si corres con regularidad y has notado más canas de las que te corresponden por edad, no es casualidad. La canicie prematura es una queja… Leer más »Canicie prematura en corredores: cacao para prevenir canas
Pues sí, aunque suene a historia de abuela moderna, tomar chocolate negro de calidad puede darle a tu piel un plus de defensa frente a… Leer más »Chocolate negro: ¿Cómo protege tu piel del sol?
Te confieso que, para mí, el chocolate ha sido siempre un capricho. De esos que se disfrutan a escondidas, con los ojos cerrados, saboreando cada… Leer más »Flavonoles del cacao: el secreto de belleza para una mente joven
Lo he visto en el gimnasio más de una vez: alguien que entrena duro, luce un cuerpo definido y de repente aparece con una especie… Leer más »Prurigo pigmentosa: la erupción cetogénica que afecta a deportistas
Si eres de los que toman avena para cuidar el colesterol, tengo algo que contarte. Hay un detalle que casi todo el mundo pasa por… Leer más »Remojar avena: el truco nocturno para bajar el colesterol
Introducción: El colesterol no es solo un número en una analítica Cuando el médico me dijo que mi colesterol LDL estaba por las nubes, lo… Leer más »6 Alimentos que Bajan el Colesterol: Cantidades y Ciencia
¿Te imaginas perder 11 kilos en solo 60 días añadiendo un simple vegetal a tu dieta? Pues eso es lo que logró un chef con… Leer más »Pepinos para adelgazar: el truco del chef Michelin
¿Te ha pasado? Esa mañana después de una noche de copas, con la cabeza palpitante, el estómago revuelto y una sensación de arrepentimiento que solo… Leer más »5 alimentos que reducen la resaca, según un farmacéutico
Cuando piensas en cuidar tu corazón, probablemente lo primero que te viene a la mente es hacer ejercicio o evitar el estrés. Pero, ¿sabías que… Leer más »Alimentación y corazón: cómo la dieta afecta tu riesgo cardiovascular
Durante décadas, el debate sobre la salud cardiovascular se ha centrado en reducir el consumo de carbohidratos o grasas. Sin embargo, un masivo estudio reciente… Leer más »Clave para la salud del corazón: calidad de nutrientes, no solo restricción