
Sauna tras el entrenamiento: ¿Es buena idea?
Asociamos el tiempo que pasamos en la sauna con la relajación. Sin embargo, la sauna también es visitada a menudo por atletas que someten sus cuerpos a un fuerte entrenamiento. ¿La sauna después del entrenamiento cardiovascular o de fuerza tiene un efecto positivo en la regeneración? A continuación, te lo decimos: ¿Se recomienda la sauna […]