Si alguna vez te has mirado al espejo tras una temporada de estrés intenso y has notado el rostro más hinchado de lo normal, con… Leer más »Cara de cortisol hinchada: alíviala con chocolate negro
Si has notado que después de unos meses corriendo con regularidad tu rostro se ve más demacrado, con arrugas más marcadas o cierta flacidez, que… Leer más »Runner’s face: prevenir el envejecimiento facial por running
Si corres con regularidad y has notado más canas de las que te corresponden por edad, no es casualidad. La canicie prematura es una queja… Leer más »Canicie prematura en corredores: cacao para prevenir canas
Pues sí, aunque suene a historia de abuela moderna, tomar chocolate negro de calidad puede darle a tu piel un plus de defensa frente a… Leer más »Chocolate negro: ¿Cómo protege tu piel del sol?
Si alguna vez has terminado una carrera y te ha atacado esa tos seca e insistente, sabes lo frustrante que es. No solo te deja… Leer más »Tos del corredor: ¿asma o reflujo? Claves para aliviarla
¿Has notado esa pequeña mancha amarillenta en el blanco de los ojos? No estás solo. Muchos corredores la descubren un día, casi por casualidad, y… Leer más »Pinguécula en corredores: prevén la mancha con gafas y luteína
Me pasó justo después de mi primer maratón. De repente, la almohada amanecía con más pelos de la cuenta y cada lavado se convertía en… Leer más »Efluvio Telógeno en Corredores: ¿Tu Running Causa Caída de Pelo?
Si crees que el hip thrust es solo para presumir de curvas en Instagram, te equivocas. Este movimiento estrella del gimnasio guarda un secreto que… Leer más »Hip thrust: glúteos firmes y suelo pélvico fuerte
Cuando el running y la piel no se llevan bien Si corres a menudo, seguro que te suena: después de una tirada larga, la piel… Leer más »Eje intestino-piel en runners: piel radiante desde dentro
Imagina que sales a correr una mañana soleada. Te hidratas con esa agua con limón que tan bien sienta, o quizá has tomado un zumo… Leer más »Fitofotodermatitis al correr: manchas por cítricos y sol