Es bien sabido que correr es bueno para la salud. Pero, ¿cómo afecta exactamente a nuestro cuerpo? Innumerables estudios científicos muestran que correr de muchas maneras puede mejorar e incluso salvar vidas. A continuación, te presentamos los beneficios de correr regularmente. Correr combate los efectos del estrés Científicos de Suecia han descubierto que los músculos…
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Desgraciadamente, hasta la mitad de los que sufren de hipertensión no se dan cuenta de que la sufren. Aunque, por otro lado, hay una buena noticia: correr puede prevenir esta enfermedad e incluso curarla por completo. La hipertensión es una enfermedad caracterizada por un aumento de la presión arterial en las arterias. Para explicar este…
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Como cualquier deporte, correr también conlleva el riesgo de lesiones. Mientras corres, cada pierna golpea el suelo, 500 veces por kilómetro, y con una fuerza de tres a seis veces el peso de tu cuerpo. Esta es una carga pesada, pero no tiene por qué acabar dañando las articulaciones, los tendones o los músculos. Por…
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El embarazo para las corredoras no tiene por qué significar dejar de entrenar. Por el contrario, para la mayoría de las mujeres, la práctica de deporte es una patente para mantener un buen estado y forma física, lo que sin duda será útil después del parto. Pero a una distancia de 9 meses, pueden suceder…
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