Suplementos alimenticios que ayudan a definir los músculos

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¿Has comenzado a entrenar ahora y quieres saber qué suplementos para el gimnasio son los mejores para definir tus músculos? Pues, precisamente, en este artículo vamos a hablar sobre qué suplementos comprar y el beneficio de cada uno. Para obtener los mejores resultados desde los primeros meses de entrenamiento para… Leer más »

Spinning para principiantes: 4 consejos para practicarlo

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El spinning es una actividad de bajo impacto, pero de mucha intensidad. El entrenamiento trabaja la fuerza muscular y el sistema aeróbico, y puede ser, también, una alternativa para los días de mal tiempo, además de una buena combinación con la carrera al aire libre. Para que disfrutes al máximo… Leer más »

Recuperación muscular, 10 consejos para optimizarla y obtener mejores resultados

Recuperación muscular La recuperación muscular es esencial. De nada sirve realizar una serie de ejercicios intensos, si no permitimos que nuestro organismo cuente con un proceso adecuado de regeneración. Sin una recuperación muscular adecuada, la masa magra no se desarrolla; pudiéndose llegar a presentar un cuadro de sobreentrenamiento. En este… Leer más »

¿Qué es el ejercicio funcional y cuáles son sus beneficios?

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Por definición, el ejercicio funcional es aquel que se realiza de la mejor manera posible para alcanza un propósito (función) bien definido. Los movimientos funcionales del cuerpo humano incluyen, agacharse, caminar, empujar, tirar, correr, etc. Son ejercicios que trabajan ciertos grupos musculares de una sola vez. A diferencia de los… Leer más »

10 consejos para comprar whey protein de forma más acertada

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Comprar whey protein es una tarea difícil para muchas personas. Principalmente, debido a la gran cantidad marcas y tipos que podemos encontrar en el mercado. El whey protein es sin duda, uno de los principales y más consumidos suplementos de proteína del mercado. No es para menos. La ciencia ha… Leer más »

Como aliviar la picazón en los ojos

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picazon en los ojos

La picazón en los ojos puede ser ocasionada por muchas razones, pero la mayoría de las veces ocurre por un síntoma de alergia, por ende, esta es una de las muchas razones por la que frotamos con nuestros dedos el ojo para conseguir algún tipo de alivio. El enrojecimiento del… Leer más »

Remedios para eliminar las grietas de los labios

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¿Sufres de labios agrietados? Tranquilo, tener unos labios resecos y agrietados es normal, mayormente puede ser ocasionado por climas fríos, secos o incluso por el mal hábito de fumar. Aunque tener los labios agrietados de forma crónica puede ser un efecto secundario de alguna enfermedad con más seriedad, si es tu… Leer más »

¿Como eliminar las verrugas de tu piel?

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¿Tienes verrugas? Si lo sé, es una sensación incomoda cuando te sale una odiosa verruga y tienes que convivir con ella viéndola todos los días. Pero tranquilos, las verrugas no suelen ser cancerosas y mucho menos causan problemas en vuestra salud. Simplemente son un problema estético más. Pero si es… Leer más »

Conoce las propiedades de la arcilla beneficiosas para tu salud

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¿Si escuchas la palabra arcilla en que piensas? ¿Fango, tierra, barro? Seguramente no has pensado en las verdaderas propiedades de la arcilla y en todo lo bueno que le ofrece al ser humano. En aquellos tiempos de antaño la arcilla era usada en la alfarería para hacer distintos objetos comunes… Leer más »

¿Como cuidar tu cabello?

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¿Quieres aprender a cuidar tu cabello, pero desde adentro? Sabemos que, para tener un cuerpo y piel más sano, como reluciente siempre lo primordial es tener una buena alimentación, además de eso y sin duda alguna para mantener un cabello más fuerte, brillante y sano hay que evitar dañarlo con… Leer más »