Cómo perder 4 tallas sin dieta después del embarazo

perder peso en el embarazo sin dieta

Decidí escribir este post porque es muy terapéutico contar cómo hemos transitado ciertos procesos difíciles de superar y porque pienso que mi historia le puede servir a alguien de inspiración, así como otras historias me han servido a mí para animarme y seguir adelante. Así que antes de entrar en… Leer más »

Radioterapia: La terapia de radiación para el tratamiento del cáncer

radioterapia

La radioterapia es un procedimiento indoloro en la cual se hace uso de radiación ionizante médica. Por lo general, esta radiación es un fotón de alta energía o un haz de electrones. El propósito de este método de tratamiento es la destrucción de tejido tumoral o radiación para la prevención… Leer más »

Guía para principiantes en el gimnasio (1ª parte)

entrenamiento para novatos

Te ofrecemos una guía para novatos que sin duda te ayudará a no estancarte, a no abandonar y acabar consiguiendo resultados definitivamente después de apuntarte al gimnasio. Si pones en práctica todos los consejos, pautas y recomendaciones a seguir que esta guía te indica aprovecharás al máximo el tiempo que… Leer más »

Pre-entreno: ¿Cómo prepararse antes de un entrenamiento?

El pre-entrenamiento, ya sea para hacer el entrenamiento con pesas o ejercicios aeróbicos, requiere cuidado con el calentamiento del cuerpo y la alimentación. Muchas personas creen que basta con llegar al gimnasio y empezar a hacer ejercicio, pero esto puede causar una caída de presión arterial, mareos y hasta desmayos… Leer más »

¿Cómo combatir el cansancio emocional?

cansancio emocional

El cansancio emocional es aquel que nos lleva a sentirnos en este estado de apatía y desgana sin razón aparente. Se manifiesta en diversas circunstancias; pero con más frecuencia en aquellas que están relacionadas con momentos difíciles o hechos traumáticos. El stress emocional generado por una pérdida de un familiar,… Leer más »

Consejos para combatir el insomnio

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intentar dormir

Por lo general te acuestas con la intención de dormir y por más que cierras tus ojos, te quedas en silencio, das varias vueltas en la cama, ves algo de televisión esperando que sientas ganas de dormir en algún momento y así permitirte descansar después de una larga jornada. Estas… Leer más »

Conoce los tratamientos para combatir la somnolencia

somnolencia

Seguramente te ha pasado con frecuencia que te sientes somnoliento durante el día, hasta el punto de quedarte dormido en situaciones o momentos inapropiados como en el trabajo, universidad o en el colegio. Esto que te ocurre se llama somnolencia en la mayoría de las ocasiones aparece como consecuencia de… Leer más »

¿Como hacer ejercicio en casa?

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entrena en casa

¿Se te pasan los días, y se hace muy difícil ir al gimnasio? Pues no pierdas más tiempo y haz Ejercicio en Casa, existen buenas alternativas para que puedas comenzar a entrenar, hay muchos vídeos que te enseñan a hacer ejercicio en Internet, especialmente en YouTube, hacer ejercicio en casa te… Leer más »

¿Como conseguir un vientre plano?

vientre plano

Ver un vientre plano y firme cuando nos miramos en el espejo ¿quien no quiere sentir esa sensación?.  Sin duda te haría lucir mucho más sexy; es algo que la mayoría de las personas deseamos conseguir. Al contrario de lo que mucha gente cree, el camino hacia ese objetivo no será… Leer más »

Beneficios de practicar yoga

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beneficios del yoga

Los beneficios que traerá la práctica del yoga para ti, son muchísimos y uno de los aspectos positivos que tendrá será la mejora general de tu salud (física y mental) y la paz interior adquirida a  través de la meditación que se alcanza mediante la relajación de nuestro cuerpo y… Leer más »