Rituales y hábitos de bienestar y autocuidado: rutinas de belleza, cuidado del cabello y la piel, y pequeños gestos diarios para sentirte mejor. Un espacio pensado para cuidarte por dentro y por fuera, con consejos prácticos que combinan estética, salud y hábitos de vida saludables.
Me pasó justo después de mi primer maratón. De repente, la almohada amanecía con más pelos de la cuenta y cada lavado se convertía en… Leer más »Efluvio Telógeno en Corredores: ¿Tu Running Causa Caída de Pelo?
Te confieso que, para mí, el chocolate ha sido siempre un capricho. De esos que se disfrutan a escondidas, con los ojos cerrados, saboreando cada… Leer más »Flavonoles del cacao: el secreto de belleza para una mente joven
Empezar a correr fue de las mejores decisiones que he tomado. Me dio energía, claridad mental y, de paso, unas piernas bastante tonificadas. Pero hubo… Leer más »Vulvodinia y running: cómo evitar el dolor vulvar al correr
Cuando empiezas a correr en serio, notas cosas. Pequeñas molestias que antes ignorabas se vuelven parte del paisaje. Una de esas, de la que pocos… Leer más »Running intenso y bienestar testicular: cómo cuidar tu comodidad al correr
Cuando la tos deja huella en tu rostro No es algo en lo que pensemos a menudo, pero quien ha pasado noches enteras tosiendo sabe… Leer más »Cómo proteger tu piel de los efectos de la tos crónica
Lo he visto mil veces. Una persona entra en una habitación y, sin decir una palabra, el ambiente cambia. No es su postura, ni su… Leer más »La ciencia de la mirada: por qué unos ojos transmiten paz
Cuando la farmacia abre un nuevo capítulo: los libros como aliados de la salud Hace unos días me topé con una noticia que me hizo… Leer más »Libros que curan: la biblioterapia llega a las farmacias
Imagina que tienes 68 años, acabas de jubilarte y conoces a alguien que te hace recuperar la ilusión. Hace años que enviudaste o te separaste,… Leer más »Vivir separados en la tercera edad: amor sin divorcio
¿Te imaginas perder 11 kilos en solo 60 días añadiendo un simple vegetal a tu dieta? Pues eso es lo que logró un chef con… Leer más »Pepinos para adelgazar: el truco del chef Michelin
Cuando hablamos de salud, solemos pensar solo en el cuerpo. Pero el médico Michel Manciaux lleva décadas recordándonos algo fundamental: la salud no es solo… Leer más »Salud integral: física, mental y social según Manciaux