Rituales y hábitos de bienestar y autocuidado: rutinas de belleza, cuidado del cabello y la piel, y pequeños gestos diarios para sentirte mejor. Un espacio pensado para cuidarte por dentro y por fuera, con consejos prácticos que combinan estética, salud y hábitos de vida saludables.
Pocas bebidas arrastran tanta mitología como el té verde. Se le atribuye desde quemar grasa hasta prevenir el cáncer, y esa acumulación de promesas acaba… Leer más »Beneficios del té verde: qué dice la ciencia y cómo tomarlo
Si alguna vez has sentido ese escozor tan molesto al rozar la camiseta, sabes de lo que hablo. El llamado ‘pezón del corredor’ no es… Leer más »Alivio y prevención de grietas en el pezón con manteca de cacao
Me pasó justo después de mi primer maratón. De repente, la almohada amanecía con más pelos de la cuenta y cada lavado se convertía en… Leer más »Efluvio Telógeno en Corredores: ¿Tu Running Causa Caída de Pelo?
Te confieso que, para mí, el chocolate ha sido siempre un capricho. De esos que se disfrutan a escondidas, con los ojos cerrados, saboreando cada… Leer más »Flavonoles del cacao: el secreto de belleza para una mente joven
Empezar a correr fue de las mejores decisiones que he tomado. Me dio energía, claridad mental y, de paso, unas piernas bastante tonificadas. Pero hubo… Leer más »Vulvodinia y running: cómo evitar el dolor vulvar al correr
Cuando empiezas a correr en serio, notas cosas. Pequeñas molestias que antes ignorabas se vuelven parte del paisaje. Una de esas, de la que pocos… Leer más »Running intenso y bienestar testicular: cómo cuidar tu comodidad al correr
Cuando la tos deja huella en tu rostro No es algo en lo que pensemos a menudo, pero quien ha pasado noches enteras tosiendo sabe… Leer más »Cómo proteger tu piel de los efectos de la tos crónica
Lo he visto mil veces. Una persona entra en una habitación y, sin decir una palabra, el ambiente cambia. No es su postura, ni su… Leer más »La ciencia de la mirada: por qué unos ojos transmiten paz
Cuando la farmacia abre un nuevo capítulo: los libros como aliados de la salud Hace unos días me topé con una noticia que me hizo… Leer más »Libros que curan: la biblioterapia llega a las farmacias
Imagina que tienes 68 años, acabas de jubilarte y conoces a alguien que te hace recuperar la ilusión. Hace años que enviudaste o te separaste,… Leer más »Vivir separados en la tercera edad: amor sin divorcio