Descubre los 11 Beneficios del Yoga: Físicos, Mentales y Espirituales

beneficios del yoga

Los beneficios que traerá la práctica del yoga para ti, son muchísimos y uno de los aspectos positivos que tendrá será la mejora general de tu salud (física y mental) y la paz interior adquirida a  través de la meditación que se alcanza mediante la relajación de nuestro cuerpo y… Leer más »

Quitar las agujetas: Guía definitiva para eliminarlas completamente

como eliminar las agujetas

Si eres una persona que le gusta mantenerse en forma, es posible que en algún momento de tu vida te hayas topado con este problema. ¿Pero que son las agujetas? Al practicar ejercicio después de mucho tiempo de inactividad física, pueden producirse una micro-roturas en las fibras del musculo, trayendo… Leer más »

Eliminar las estrías: Guía definitiva para eliminarlas por completo

estrias rojas embarazo

  Esas fastidiosas líneas que sobre todo las mujeres detestan, las llamadas estrías, son un verdadero problema estético y son muy comunes. Suelen ser provocadas por el aumento repentino de peso. Pero también por una disminución de peso brusca, estos cambios constantes son fatales para la apariencia estética de la… Leer más »

Eliminar las varices: Guía definitiva para deshacerte de las varices

como quitar las varices

La insuficiencia venosa mejor conocida como varices o venas varicosas son dilataciones de las venas por una acumulación de sangre en ellas. Pueden salir en muchas áreas del cuerpo, aunque comúnmente lo más normal es tener varices en las piernas. Esas venas pequeñas recrecidas con apariencia inflamada y muy visibles… Leer más »

¿En que consiste La Salud Ambiental y como nos afecta?

salud ambiental

¿En qué pensamos nosotros, cuando escuchamos hablar sobre la Salud Ambiental? ¿Qué es lo primero que se nos viene a la cabeza? A lo mejor el agujero de la capa de ozono, no tirar basura en las calles, reciclar, ahorrar agua, usar transporte público… etc. ¿Pero en realidad cual es… Leer más »

Dieta Equilibrada: Guía definitiva para llevar una dieta sana ✅

Dieta equilibrada

Una dieta equilibrada es la que le da a tu cuerpo los nutrientes para funcionar correctamente. Consiste en aportar macronutrientes como proteínas, carbohidratos y grasas junto con micronutrientes que incluyen vitaminas y minerales. Con el fin de obtener una nutrición adecuada, una dieta debe contener todos los nutrientes. Incluidos todos… Leer más »

Dieta Cetogénica: Guía defínitiva para entrar en cetosis ✅

dieta cetogénica

Hoy os vamos a hablar de la dieta cetogénica, que realmente es una de las dietas más efectivas y más utilizadas para perder peso. Los principios de la dieta cetogénica se basan en variar drásticamente la proporción de macronutrientes de nuestra dieta. Convirtiendo a las grasas en el 70-80% y… Leer más »

Descubre como hacer una dieta depurativa, correctamente

dieta depurativa

En la actualidad, se han vuelto tendencia temas como la dieta saludable o la dieta depurativa. Se usan generalmente para la pérdida de peso e incluso para limpiar y desintoxicar el organismo de todos los excesos a los que en ocasiones lo podemos someter. Tras ello se han dado a… Leer más »

Composición, Origen y Ventajas de Seguir Una Dieta Macrobiótica

La dieta de moda

La teoría para una dieta macrobiótica se basa en la idea de que todas las cosas deben ser equilibradas. Nuestros cuerpos tienen dos tipos de energía, el yin y el yang, en los alimentos, el yin se refiere a los alimentos expansivos, fríos y humectantes, mientras que el yang se… Leer más »

¿Que es la celulitis?¿Cómo eliminar la celulitis sin tratamientos?

culo celulitico

¿Que es la celulitis y por qué se forma? La celulitis estética es una alteración de la piel que normalmente afecta a glúteos, piernas y brazos. Esta se produce por la acumulación de tejidos adiposos en las zonas afectadas. Son muchas las mujeres que evitan ponerse faldas cortas o ir… Leer más »