Cacao nocturno: rejuvenece tu piel con chocolate negro
Un trozo de chocolate negro antes de irte a la cama puede hacer maravillas por tu piel. No es un cuento de hadas: la ciencia… Leer más »Cacao nocturno: rejuvenece tu piel con chocolate negro
Salud
Información de salud práctica y contrastada: cuidado de la piel y el cabello, ejercicio y entrenamiento, hábitos saludables y prevención. Aquí reunimos contenido sobre bienestar físico cotidiano —desde rutinas de fuerza y glúteos hasta el cuidado de las uñas o la piel tras una enfermedad— explicado de forma clara y con base médica, sin tecnicismos innecesarios.
Alivio y prevención de grietas en el pezón con manteca de cacao
Si alguna vez has sentido ese escozor tan molesto al rozar la camiseta, sabes de lo que hablo. El llamado ‘pezón del corredor’ no es… Leer más »Alivio y prevención de grietas en el pezón con manteca de cacao
Cara de cortisol hinchada: alíviala con chocolate negro
Si alguna vez te has mirado al espejo tras una temporada de estrés intenso y has notado el rostro más hinchado de lo normal, con… Leer más »Cara de cortisol hinchada: alíviala con chocolate negro
Runner’s face: prevenir el envejecimiento facial por running
Si has notado que después de unos meses corriendo con regularidad tu rostro se ve más demacrado, con arrugas más marcadas o cierta flacidez, que… Leer más »Runner’s face: prevenir el envejecimiento facial por running
Canicie prematura en corredores: cacao para prevenir canas
Si corres con regularidad y has notado más canas de las que te corresponden por edad, no es casualidad. La canicie prematura es una queja… Leer más »Canicie prematura en corredores: cacao para prevenir canas
Chocolate negro: ¿Cómo protege tu piel del sol?
Pues sí, aunque suene a historia de abuela moderna, tomar chocolate negro de calidad puede darle a tu piel un plus de defensa frente a… Leer más »Chocolate negro: ¿Cómo protege tu piel del sol?
Pinguécula en corredores: prevén la mancha con gafas y luteína
¿Has notado esa pequeña mancha amarillenta en el blanco de los ojos? No estás solo. Muchos corredores la descubren un día, casi por casualidad, y… Leer más »Pinguécula en corredores: prevén la mancha con gafas y luteína
Efluvio Telógeno en Corredores: ¿Tu Running Causa Caída de Pelo?
Me pasó justo después de mi primer maratón. De repente, la almohada amanecía con más pelos de la cuenta y cada lavado se convertía en… Leer más »Efluvio Telógeno en Corredores: ¿Tu Running Causa Caída de Pelo?
Hip thrust: glúteos firmes y suelo pélvico fuerte
Si crees que el hip thrust es solo para presumir de curvas en Instagram, te equivocas. Este movimiento estrella del gimnasio guarda un secreto que… Leer más »Hip thrust: glúteos firmes y suelo pélvico fuerte
Eje intestino-piel en runners: piel radiante desde dentro
Cuando el running y la piel no se llevan bien Si corres a menudo, seguro que te suena: después de una tirada larga, la piel… Leer más »Eje intestino-piel en runners: piel radiante desde dentro