Información de salud práctica y contrastada: cuidado de la piel y el cabello, ejercicio y entrenamiento, hábitos saludables y prevención. Aquí reunimos contenido sobre bienestar físico cotidiano —desde rutinas de fuerza y glúteos hasta el cuidado de las uñas o la piel tras una enfermedad— explicado de forma clara y con base médica, sin tecnicismos innecesarios.
Si algo delata la edad y el descuido estético son las manos. Hablamos poco de ellas pero están siempre a la vista: al gesticular, al… Leer más »La fuerza en tus manos: el secreto de unas manos jóvenes
¿Qué son los xantelasmas? Seguro que más de una vez has visto esas pequeñas placas amarillentas alrededor de los ojos, normalmente cerca del lagrimal o… Leer más »Xantelasmas: manchas de colesterol y riesgo cardiovascular
Cuando empiezas a correr en serio, notas cosas. Pequeñas molestias que antes ignorabas se vuelven parte del paisaje. Una de esas, de la que pocos… Leer más »Running intenso y bienestar testicular: cómo cuidar tu comodidad al correr
Las primeras semanas con tu bebé son un torbellino de emociones, noches sin dormir y un cuerpo que se recupera poco a poco del embarazo… Leer más »Miocardiopatía periparto: señales en tu piel y cuerpo
Cuando la tos deja huella en tu rostro No es algo en lo que pensemos a menudo, pero quien ha pasado noches enteras tosiendo sabe… Leer más »Cómo proteger tu piel de los efectos de la tos crónica
Las líneas de Beau son surcos horizontales que atraviesan la uña de lado a lado. Aparecen cuando la matriz de la uña detiene temporalmente su… Leer más »Líneas de Beau en las uñas: causas, tratamiento y cuánto tardan en desaparecer
Hay días en los que el espejo nos devuelve una imagen que no nos gusta del todo. La piel se ve apagada, la postura se… Leer más »Sentadillas que revitalizan: el secreto para una silueta firme y llena de energía
Qué es la amnesia glútea y por qué afecta a tantos corredores ¿Alguna vez has sentido que tus piernas trabajan el doble, que las rodillas… Leer más »Amnesia glútea en corredores: guía para reactivar tus glúteos
Lo he visto en el gimnasio más de una vez: alguien que entrena duro, luce un cuerpo definido y de repente aparece con una especie… Leer más »Prurigo pigmentosa: la erupción cetogénica que afecta a deportistas
Miras tus manos con atención, quizás tras un cambio de esmalte, y ahí está: una fina línea marrón o negra que recorre la uña de… Leer más »Línea oscura en la uña: ¿mancha estética o melanoma?