Etiqueta: entrenamiento de fuerza

¿Cuáles son los beneficios del entrenamiento de fuerza?

¿Cuáles son los beneficios del entrenamiento de fuerza?

La fuerza, en la teoría del deporte, se define como una de las habilidades motoras que caracterizan a una persona, más a menudo definida como la capacidad de superar la resistencia externa o contrarrestarla a expensas del esfuerzo muscular. Según la definición, el esfuerzo físico se entiende como el trabajo de los músculos esqueléticos junto […]