Entrenamiento

¿Como elegir que proteina whey comprar?

Comprar proteina es una tarea difícil para casi todos. Os daremos unas pautas necesarias para que acerteis al elegir que proteina comprar. Principalmente, debido a la gran cantidad marcas y tipos que podemos encontrar en el mercado. El whey protein es sin duda, uno de los principales y más consumidos suplementos de proteína del mercado. Seguir leyendo

Entrenamiento HIIT: Ejercicios de alta intensidad para adelgazar

¿Has oído hablar del entrenamiento HIIT? Se trata de un nuevo método de ejercicios para adelgazar y quemar grasa que está revolucionando por completo el mundo del fitness.  H. I. I. T. es el acrónimo de High Intensity Interval Training. Este Entrenamiento de Intervalos de Alta Intensidad (en español), se ha vuelto cada vez más Seguir leyendo

6 Consejos para mejorar el entrenamiento en casa

Entrenar en casa puede ser la solución para muchas personas que desean realizar alguna actividad física y ponerse en forma. Si nunca lo has intentado, no dudes que un entrenamiento funcional de sólo 15 minutos en casa, utilizando el peso de nuestro propio cuerpo, es capaz aportarnos todos los beneficios necesarios para una vida saludable Seguir leyendo

Cómo perder 4 tallas sin dieta después del embarazo

Decidí escribir este post porque es muy terapéutico contar cómo hemos transitado ciertos procesos difíciles de superar y porque pienso que mi historia le puede servir a alguien de inspiración, así como otras historias me han servido a mí para animarme y seguir adelante. Así que antes de entrar en materia, les adelanto que de Seguir leyendo