Etiqueta: running

¿Puedes correr con hipertensión?

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Desgraciadamente, hasta la mitad de los que sufren de hipertensión no se dan cuenta de que la sufren. Aunque, por otro lado, hay una buena noticia: correr puede prevenir esta enfermedad e incluso curarla por completo. La hipertensión es una enfermedad caracterizada por un aumento de la presión arterial en las arterias. Para explicar este […]

Correr sin lesiones: 7 reglas para hacer running

Correr sin lesiones: 7 reglas para practicar running

Como cualquier deporte, correr también conlleva el riesgo de lesiones. Mientras corres, cada pierna golpea el suelo, 500 veces por kilómetro, y con una fuerza de tres a seis veces el peso de tu cuerpo. Esta es una carga pesada, pero no tiene por qué acabar dañando las articulaciones, los tendones o los músculos. Por […]