¿Puedes correr con hipertensión?
Desgraciadamente, hasta la mitad de los que sufren de hipertensión no se dan cuenta de que la sufren. Aunque, por otro lado, hay una buena… Leer más »¿Puedes correr con hipertensión?
Entrenamiento
Correr sin lesiones: 7 reglas para practicar running
Como cualquier deporte, correr también conlleva el riesgo de lesiones. Mientras corres, cada pierna golpea el suelo, 500 veces por kilómetro, y con una fuerza… Leer más »Correr sin lesiones: 7 reglas para practicar running
Correr durante el embarazo: Todo lo que debes saber
El embarazo para las corredoras no tiene por qué significar dejar de entrenar. Por el contrario, para la mayoría de las mujeres, la práctica de… Leer más »Correr durante el embarazo: Todo lo que debes saber
10 Ejercicios para glúteos que puedes practicar en casa
Si estás buscando hacer ejercicios para activar tus glúteos, no debes buscar más allá de tu propia sala de estar. No necesitas ir al gimnasio… Leer más »10 Ejercicios para glúteos que puedes practicar en casa
Suplementos alimenticios que ayudan a definir los músculos
¿Has comenzado a entrenar ahora y quieres saber qué suplementos para el gimnasio son los mejores para definir tus músculos? Pues, precisamente, en este artículo… Leer más »Suplementos alimenticios que ayudan a definir los músculos
Spinning Principiantes: Buenos consejos para practicarlo
Para un principiante el spinning es una actividad de bajo impacto, pero de mucha intensidad. El entrenamiento trabaja la fuerza muscular y el sistema aeróbico,… Leer más »Spinning Principiantes: Buenos consejos para practicarlo
Recuperación muscular, 10 consejos para optimizarla y obtener mejores resultados
Recuperación muscular La recuperación muscular es esencial. De nada sirve realizar una serie de ejercicios intensos, si no permitimos que nuestro organismo cuente con un… Leer más »Recuperación muscular, 10 consejos para optimizarla y obtener mejores resultados
¿Qué es el ejercicio funcional y cuáles son sus beneficios?
Por definición, el ejercicio funcional es aquel que se realiza de la mejor manera posible para alcanza un propósito (función) bien definido. Los movimientos funcionales… Leer más »¿Qué es el ejercicio funcional y cuáles son sus beneficios?
¿Como elegir que proteina whey comprar?
Comprar proteina es una tarea difícil para casi todos. Os daremos unas pautas necesarias para que acerteis al elegir que proteina comprar. Principalmente, debido a… Leer más »¿Como elegir que proteina whey comprar?
Entrenamiento con cuerda: beneficios y ejercicios recomendados
El entrenamiento con cuerda es una forma efectiva de mejorar la fuerza, la resistencia y la coordinación. Además, es una actividad divertida y versátil que… Leer más »Entrenamiento con cuerda: beneficios y ejercicios recomendados