Motívación para bajar de peso fácilmente

Es muy normal que cuando comienzas un método de dieta y rutina de ejercicios, cambies tu conducta y tu vida por esta nueva disciplina que estas asumiendo. Ahora no te servirás esos grandes platos de comida, ahora ya tienes que ir a un gimnasio y caminar todas las mañanas. Pero a veces pueden ocurrir días…

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Fantásticas ideas para duplicar tu pérdida de peso

No dejes que tu dieta alimenticia falle, dobla los kilos que perdiste. ¿Siempre comienzas en buen pie con tu dieta y tu rutina de ejercicios? Comiendo atún y ensaladas, que al tercer día te aburren y rompes la dieta comiendo un rico postre como un chocolate o torta. No te preocupes a muchas de nosotras…

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Suplementos alimenticios que ayudan a definir los músculos

¿Has comenzado a entrenar ahora y quieres saber qué suplementos para el gimnasio son los mejores para definir tus músculos? Pues, precisamente, en este artículo vamos a hablar sobre qué suplementos comprar y el beneficio de cada uno. Para obtener los mejores resultados desde los primeros meses de entrenamiento para la hipertrofia, puedes comprar todos…

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Dieta Equilibrada: Guía definitiva para llevar una dieta sana ✅

Una dieta equilibrada es la que le da a tu cuerpo los nutrientes para funcionar correctamente. Consiste en aportar macronutrientes como proteínas, carbohidratos y grasas junto con micronutrientes que incluyen vitaminas y minerales. Con el fin de obtener una nutrición adecuada, una dieta debe contener todos los nutrientes. Incluidos todos los grupos de alimentos, asegurando…

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Dieta Cetogénica: Guía defínitiva para entrar en cetosis ✅

Hoy os vamos a hablar de la dieta cetogénica, que realmente es una de las dietas más efectivas y más utilizadas para perder peso. Los principios de la dieta cetogénica se basan en variar drásticamente la proporción de macronutrientes de nuestra dieta. Convirtiendo a las grasas en el 70-80% y reduciendo los carbohidratos al 5-7%…

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Descubre como hacer una dieta depurativa, correctamente

En la actualidad, se han vuelto tendencia temas como la dieta saludable o la dieta depurativa. Se usan generalmente para la pérdida de peso e incluso para limpiar y desintoxicar el organismo de todos los excesos a los que en ocasiones lo podemos someter. Tras ello se han dado a conocer cantidad de recetas de…

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