Asociamos el tiempo que pasamos en la sauna con la relajación. Sin embargo, la sauna también es visitada a menudo por atletas que someten sus cuerpos a un fuerte entrenamiento. ¿La sauna después del entrenamiento cardiovascular o de fuerza tiene un efecto positivo en la regeneración? A continuación, te lo decimos: ¿Se recomienda la sauna…
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La fuerza, en la teoría del deporte, se define como una de las habilidades motoras que caracterizan a una persona, más a menudo definida como la capacidad de superar la resistencia externa o contrarrestarla a expensas del esfuerzo muscular. Según la definición, el esfuerzo físico se entiende como el trabajo de los músculos esqueléticos junto…
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